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切迫早産で子宮頸管の回復方法は?短い原因と対策予防も徹底調査!

このページでは切迫早産となる子宮頸管の回復方法をご紹介しています。

切迫早産となる子宮頸管は一度短くなると回復しないと思っていませんか?

子宮頸管が短くなる原因は炎症によるものと言われています。

私は2度も『切迫早産で入院』した経験がありますので私の体験から短い子宮頸管が回復する方法と対策を徹底的にご紹介します。

是非、最後までよんでいただけると嬉しいです。

切迫早産で短い子宮頸管の長さは回復する?

結論から言うと、子宮頸管長はズバリ回復します!

しかし、私も回復について先生に質問したところ

  • 「回復しない」
  • 「回復する」

両方の意見があるんです。

私が実際に切迫早産で入院した時には、1日中点滴をしていても最終的に『5mm~1㎝程度』の回復でした。

もともと子宮頸管が短くて入院になっているので1㎝回復してもすぐに退院とはならないのですが、安静と点滴でも劇的には回復が見込めないと思うと、

子宮頸管の短さは回復するけど、回復しずらい

ということですね。

口コミでは、子宮頸管が長くなったという報告をたくさん見ますが、一度短くなってしまった子宮頸管の長さは回復してもすぐに短くなりやすいです。

入院してしまうと退院するほどの子宮頸管の長さまで回復するのはなかなか難しいです。

ですから、切迫早産で入院しないために短くなってしまった子宮頸管の回復が大事になります。

その方法をご紹介します。

切迫早産で子宮頸管の回復方法は?

絶対安静

短い子宮頸管の長さを回復させたいなら、安静が一番効果的です。

本気で子宮頸管を回復させたいなら『徹底した安静生活』を送らないと回復しないんです。

▼どんなふうに安静にするのかはコチラです▼

安静のポイント
  • ひたすらベットで横になる
  • 起きていいのはトイレと食事のときだけ
  • シャワーは2~3日おき
  • 湯舟にはつからない
  • 上の子を抱っこはしない
  • 仕事は休む
  • 家事もしない

基本的に起きていいのは『トイレ』と『食事』の時だけです。

中途半端な安静ではそこまで回復しないということなんですね。

これらの徹底した安静生活を送って短い子宮頸管が回復したという妊婦さんって本当にたくさんいるんです。

私の場合は2人目、3人目の時に切迫早産で入院しましたが、家事の合間に休憩する程度の安静しかしていなかったんです。

今思えばきっとその行いが短い子宮頸管をさらに短くさせていたんだと思います。

でも、上の子がいると自宅で安静にするのなんて100%無理なんですよね。

そんな時は、「安静にできる場所へ避難」することもひとつの方法です。

実家に帰る

上の子がいると家で安静にするのって難しいです。

上の子がまだ小さいとお世話で抱っこすることもありますよね。

  • 上の子のお世話が大変。
  • 家にいたら動かずにはいられない。

など、自宅で安静にするのが難しい場合は実家に行ったり、または来てもらうなどの対策ができるといいです。

もしくは旦那さんが有休をつかって家にいてくれるとあなたはゆっくり休むことができます。

とはいえ、家族の協力が得られない時もありますよね?

「家事をしないわけにはいかない」というあなたはが気をつけることは”お腹の張り”です。

お腹の張り

子宮頸管長はお腹が張っている状態の時に短くなるのですが、切迫早産と診断される人はお腹の張りやすい人が多いです。

お腹が張ると子宮の収縮がおきて子宮頸管長が短くなりますのでお腹が張るようなことをしないように生活するようにしてください。

『お腹が張っている』とは、下腹部が硬くなっている状態のこと。

では、どんな時にお腹がはるのでしょうか?

お腹が張りやすい時
  • たくさん動いた時
  • 立ち仕事をしている時
  • 重いものを持った時
  • ストレスを感じた時

お仕事をしているなら会社へ話して協力してもらうか、辞めることも考えないといけませんが、そう簡単にはいかないのです。

では、引き続き子宮頸管を短くさせない対策も調べてみました。

切迫早産で子宮頸管を短くさせない対策方法は?

トコちゃんベルト

「トコちゃんベルト」は短い子宮頸管長の対策グッズとして知られています。

切迫早産に効果が期待できると口コミでも評判なんです。

トコちゃんベルトにはいくつか種類がありますが、切迫早産対策に効果があるのはトコちゃんベルトⅡということで私もⅡを使用していました。

トコちゃんベルトの装着には下記3点に気をつける必要があります。

付けるポイント
  1. 付ける位置
  2. サイズ選び
  3. 締め付ける強さ

トコちゃんベルト購入ならこのセットがおススメです!▼

他にも、お腹が大きくなると、お腹が下がってきて余計にお腹が張りやすくなるんです。

なので、お腹を支えるベルトと併用すると効果的でかなりおすすめです!

私はこのおかげで妊娠後期もお腹が楽でしたし、手放せなかったです。

こちらのベルトはお腹の丸い形に合わせてフィットするので下がりやすいお腹を優しく持ち上げてくれる優れものです。

トコちゃんベルトの実体験や装着方法はコチラの記事に詳しくまとめています↓↓

足を肩幅ぐらいに開き、腰に枕やタオルなどを敷いて15〜20cm高くなるように仰向けに寝ます。

これが骨盤高位なのですが、この姿勢を取ることで赤ちゃんを本来の場所に戻してあげるというものです。

自宅で安静にしている時に骨盤高位の姿勢を取り入れると赤ちゃんも元の場所に収まり自分も楽になるはずです。

でも、体勢が辛ければ無理に行う必要はないのでご注意ください。

子宮頸管の炎症を抑えるための手段として、腟洗浄や抗炎症剤などの抗生剤を使って膣の中を洗浄することができるんです。

効果としては、子宮頸部に付着した雑菌を綺麗に洗い流すことができるんです。

この方法で短い子宮頸管長の対策が出来るなら嬉しいですね。

洗浄の治療は病院の方針にもよるのでどの病院でも行っているわけではないかもしれませんが、こんな方法もあるんだと参考にするのもいいですね。

ただこの膣洗浄、痛いという声も聞くので一度病院でご確認ください。

正常な妊婦さんの子宮頸管長の平均の長さは?

切迫早産と診断されるのは後期頃の32週~34週の妊婦さんが多いです。

この週数での平均の長さは40mmあれば十分です。

臨月に近づき、お腹が大きくなると子宮頸管はどんどん短くなっていくのである程度の長さは保ちたいところです。

ちなみに私の知り合いに36週で40mmという方がいました。

理想的な長さなんですが、先生には「もっと歩きなさい」と言われて毎日必死に歩かれていました。

切迫早産で入院となる子宮頸管長の平均の長さは?

切迫早産と診断されて入院となる長さは病院によっても違います。

ですが、一般的には25mmで入院になると考えていいでしょう。

私は別の病院で2度切迫早産の診断をうけましたが、どちらの時も25mmでした。

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