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切迫早産の原因は子宮頸管の炎症!回復方法と短い時の対策すべて!

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子宮頸管が短いと切迫早産になりますが子宮頸管がなぜ短くなるか知っていますか?

子宮頸管が短くなる原因は炎症によるものと言われていますが、一度短くなった子宮頸管が回復するのかも気になりますね。

私は2度も『切迫早産で入院』した経験がありますが、切迫早産になるとあたなも家族もとてもつらいので入院しないで子宮頸管を回復させてほしいんです。

今回はそんな想いから短い子宮頸管が回復する対策方法を徹底的に調べてみましたのでお話していきたいと思います。

切迫早産の原因は子宮頸管の炎症!回復方法と短い時の対策すべて!

是非、最後までよんでいただけると嬉しいです。

切迫早産の原因は子宮頸管の炎症!

切迫早産の原因は子宮頸管の炎症と言われています。

何らかの理由で子宮頸管に細菌が入り、子宮頸管が炎症をおこしてしまうのです。

本来子宮頸管は織物などで細菌が侵入しないようになっているのですが、体調の変化などで感染しやすくなっていたんだと思います。

詳しくはこちらの記事にまとめております↓↓

切迫早産となる短い子宮頸管長は回復する?

子宮頸管長の回復については、先生によっても意見が分かれ、「回復しない」や「回復する」両方の意見があります。

私が実際に切迫早産で入院した時には、1日中点滴をしていても”2~5mm”程度しか子宮頸管長は回復しませんでした。

でも、この回復って入院が必要になるほどの危険な状態になっている私の場合なので、あなたが自宅安静程度であれば子宮頸管長をもっと回復することは可能なんです。

また、一度短くなってしまった子宮頸管長は回復してもすぐに短くなりやすいので、その後も十分な注意が必要になります。

切迫早産となる短い子宮頸管の回復方法と対策!

切迫早産となる子宮頸管の回復方法をご紹介します。

回復方法や対策を調べるといくつかありました。

立ち上がるのはトイレと食事のみ

”短い子宮頸管長の対策”で一番効果が期待できるのはやっぱり『絶対安静です。

本気で子宮頸管を回復させたいなら『徹底した安静生活』を送らないと回復しないといっても過言ではないかもしれません。

私の場合は2人目、3人目の時に切迫早産で入院しましたが、家事の合間に休憩する程度の安静しかしていなかったんです。

今思えばきっとその行いが短い子宮頸管をさらに短くさせていたんだと思います。

基本的に起きていいのは『トイレ』と『食事』の時だけです。

ネコ
ネコ
え??本気??
mamako
mamako
本気なんです

以下は絶対安静にするポイントをまとめてみました。

安静のPOINT8か条
  • とにかく寝る
  • 家事はしない(できるだけ)
  • 重いものを持たない
  • 階段の上り下りはしない
  • シャワーも2~3日おき
  • 上の子の抱っこはしない
  • 車の運転は控える
  • 仕事は休む

中途半端な安静ではそこまで回復しないということなんですね。

これらの徹底した安静生活を送って短い子宮頸管が劇的に回復したという妊婦さんって本当にたくさんいて子宮頸管を回復させたい妊婦さんにとっては嬉しい報告ですよね。

しかし上の子がいると自宅で安静にするのなんて100%無理なんですよね。

そんな時は、「安静にできる場所へ避難」することもひとつの方法です。

 

実家に頼る

上の子がいると家で安静にするのはなかなか至難の業でして、上の子がまだ小さいとお世話で抱っこすることもありますよね。

  • 上の子のお世話が大変。
  • 家にいたら動かずにはいられない。

など、自宅で安静にするのが難しい場合は実家に行ったり、または来てもらうなどの対策ができるといいですね。

もしくは旦那さんが有休をつかって家にいてくれるとあなたはゆっくり休むことができます。

とはいえ、家族の協力が得られない時もありますよね?

「家事をしないわけにはいかない」というあなたはが気をつけることは”お腹の張り”です。

お腹の張りに気をつける

子宮頸管長はお腹が張っている状態の時に短くなるのですが、切迫早産と診断される人はお腹の張りやすい人が多いです。

お腹が張ると子宮の収縮がおきて子宮頸管長が短くなりますのでお腹が張るようなことをしないように生活するようにしてください。

『お腹が張っている』とは、下腹部が硬くなっている状態のこと。

では、どんな時にお腹がはるのでしょうか?

お腹が張りやすい時
  • たくさん動いた時
  • 立ち仕事をしている時
  • 重いものを持った時
  • ストレスを感じた時

トコちゃんベルト

「トコちゃんベルト」は短い子宮頸管長の対策グッズとして切迫早産に効果が期待できる切迫早産お助けグッズです。

切迫早産にはトコちゃんベルトⅡがいいと言う事で私もⅡを使用していました。

トコちゃんベルトの装着には下記3点に気をつける必要があります。

付けるポイント
  1. 付ける位置
  2. サイズ選び
  3. 締め付ける強さ

トコちゃんベルトの実体験や装着方法はコチラの記事に詳しくまとめています↓↓

▼トコちゃんベルト購入ならこのセットがおススメです!

他にも、お腹が大きくなると、お腹が下がってきて余計にお腹が張りやすくなるんです。

なので、お腹を支えるベルトと併用すると効果的だと思います。

私はこのおかげで妊娠後期もお腹が楽でしたし、手放せなかったです。

こちらのベルトはお腹の丸い形に合わせてフィットするので下がりやすいお腹を優しく持ち上げてくれる優れものです。

足を肩幅ぐらいに開き、腰に枕やタオルなどを敷いて15〜20cm高くなるように仰向けに寝ます。

これが骨盤高位なのですが、この姿勢を取ることで赤ちゃんを本来の場所に戻してあげるというものです。

自宅で安静にしている時に骨盤高位の姿勢を取り入れると赤ちゃんも元の場所に収まり自分も楽になるはずです。

でも、体勢が辛ければ無理に行う必要はないのでご注意ください。

子宮頸管の炎症を抑えるための手段として、腟洗浄や抗炎症剤などの抗生剤を使って膣の中を洗浄することができるんです。

効果としては、子宮頸部に付着した雑菌を綺麗に洗い流すことができるんです。

この方法で短い子宮頸管長の対策が出来るなら嬉しいですね。

洗浄の治療は病院の方針にもよるのでどの病院でも行っているわけではないかもしれませんが、こんな方法もあるんだと参考にするのもいいですね。

ただこの膣洗浄、痛いという声も聞くので一度病院でご確認ください。

正常な妊婦さんの子宮頸管長の平均の長さは?

切迫早産と診断されるのは後期頃の32週~34週の妊婦さんが多いです。

この週数での平均の長さは40mmあれば十分です。

臨月に近づき、お腹が大きくなると子宮頸管はどんどん短くなっていくのである程度の長さは保ちたいところです。

ちなみに私の知り合いに36週で40mmという方がいました。

理想的な長さなんですが、先生には「もっと歩きなさい」と言われて毎日必死に歩かれていました。

切迫早産で入院となる子宮頸管長の平均の長さは?

切迫早産と診断されて入院となる長さは病院によっても違います。

ですが、一般的には25mmで入院になると考えていいでしょう。

私は別の病院で2度切迫早産の診断をうけましたが、どちらの時も25mmでした。

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